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就要纠正长期有氧训练的误区要接受力量训练一公斤的脂肪只能消耗4∼10卡的热量，但一公斤的肌肉却能消耗75∼125卡，所以只要身体肌肉比例越高，燃烧卡路里的速度就越快。但肌肉真的不是那么好长的，需要通过力量训练，只跑步、骑健身车这类有氧的话，

支付宝的数据显示，“垃圾分类回收平台”目前可支持上海5000多个小区，武汉、北京、苏州等更多城市也在逐步接入中。70%“卖垃圾”的是35岁以下的年轻人，旧衣物、旧家电、废纸塑料是下单频率最高的，用户平均7天下一次单，复用率超过7成。“大家更重视垃圾分类的意义，正把它变成生活的一部分。”支付宝城市服务总经理朱春勇说。

上门收废品月薪可过万，垃圾分类催生新职业打开支付宝，搜索小程序“垃圾分类回收”，选择回收种类“废旧衣物”，然后拍照、预约时间。3小时后，家住上海闵行区报春路的市民李小姐就将打包好的两袋废旧衣物交给上门的代收废品网约工王皓辉。李小姐表示，她所租住的房子7月中旬到期，如何处理废旧衣物有点犯愁。“一方面因为垃圾分类，不能随便扔。另外这些废旧衣物也挺沉的，不方便扔。”

资金面：本周五公开市场操作结束了连续14个工作日的停摆，央行进行了300亿元7天期逆回购操作，全部实现净投放。在降准预期及实施情况下，央行公开市场“停摆”近一个月。下周央行公开市场仅有300亿元逆回购到期。此外，下周将迎来本月税期高峰，预计央行将继续开展公开市场操作，且操作力度将有所加大。整体来看，本周资金利率仍保持相对宽松。

一、年内通服收入企稳，通服收入占全行业比回升明显8月9日，中国移动公布了其2018年上半年财报。数据显示，期内，中国移动营运收入实现人民币3918亿元，较上年同期增长2.9%；通信服务收入为3561亿元，较上年同期增长5.5%；EBITDA为人民币1459亿元，较上年同期增长3.7%；股东应占利润达到656亿元，同比增长4.7%。单纯看这组数据或许无法了解整体情况。对中国移动来说，今年一季度是非常艰难的。其中的原因主要有两个：第一个是取消流量漫游费+资费套餐年内再降低至少30%预期；第二个是友商广泛开始各种不限量套餐对尚未准备好的中国移动的冲击太猛。我们把上半年的数据分拆，或许大家可以更清楚地看了解其中的变化。与通信行业整体通服收入同比增幅相比，中国移动完全是逆向行驶，相关支撑数据详见下表。无论是通信服务收入同比增幅，还是通信服务收入占全行业比都出现了快速回升，特别是通信服务收入占全行业比从一季度的50.7%回升到二季度末的52.98%。以上数据或许可以证明，中国移动并没有为了跟随友商的竞争步伐而机械地大面积推广各种不限量套餐。也就是说，在增量用户获取和存量用户保有方面，中国移动按照市场变化和企业自身特点，逐步实现了自己的用户经营内部平衡。

文字编辑：朱珉迕责任编辑：陈悠然 SF104痛失小型在线药店PillPack 沃尔玛市值单日蒸发30亿美元【TechWeb报道】6月29日消息，据美国财经网站CNBC报道，当地时间周四，亚马逊宣布收购小型在线药店PillPack。在该交易公布后，亚马逊的主要竞争对手沃尔玛的市值单日蒸发了30亿美元。